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牛奶不能和哪些食物一起吃

时间:2024-04-14 09:57:01 来源:历史资料 作者:历史君

  牛奶在生活中是不可缺少的,我们每天离不开牛奶,因为它含有丰富的蛋白质和钙,是容易吸收的营养,尤其是小孩正在长身体最需要补充钙质,而牛奶含有的钙质比喝炖骨头汤要高得多,并且没有高脂肪,不容易发胖,吸收的也很好,大多数人都喜欢喝牛奶,可是牛奶也有相克的食物,也就是说牛奶不能和有些食物一起食用,否则会对身体有影响,有伤害。

  因为牛奶含有大量的钙质,所以不能和带有酸性的食物一起食用,比如含有果酸的食物有香蕉、橘子、橙子、蓝莓等,含有有机酸的菜花,含有草酸的菠菜,它们会和牛奶产生凝固的沉淀物,破坏钙质,使钙质流失,从而不能吸收钙质,并且还会影响肠胃的吸收,导致肠胃消化不良。以后喝牛奶一定要远离这些食物,保护好自己的肠胃。

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