波兰第一场国际赛于1921年12月18日在布达佩斯对阵匈牙利，当时以0比1落败。上世纪七十年代至八十年代初是波兰足球最辉煌的时代，他们在1972年的奥运会足球项目夺得金牌，并在1974年和1982年的夺得世界杯季军。另外他们也曾在1976年及1992年的奥运会足球项目夺得银牌。
波兰足球在八十年代后期开始陷入低潮，连续三届世界杯(1990年、1994年及1998年)在外围赛被淘汰出局，要等到2002年和2006年才再次进入世界杯决赛周，不过两届都在首圈出局。之后，波兰在2010年和2014年两届的世界杯外围赛皆被淘汰。
由于波兰取得2012年欧洲国家杯主办权，波兰队自动成为决赛周球队之一，但在首圈分组赛只取两和一负的成绩，小组末席出局。
正在进行的2016年欧锦赛上，八分之一决赛中，波兰与瑞士1-1战平，点球大战晋级八强。2016年欧洲杯，四分之一决赛中，波兰与葡萄牙1-1战平，点球大战3比5败于葡萄牙，止步4强。
波兰的世界杯成绩
1938
第一轮
1974
季军
1978
第五名
1982
季军
1986
十六强
2002
小组赛
2006
小组赛
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