古代的健身达人盘点：个个都是传奇人物

古人虽然没有现代这么多健身方式，但聪明的古人还是想出了许多健身办法，出现了许多健身达人，创造出许多健身奇葩。

围棋、高跷达人：丹朱。三皇五帝时代，尧的儿子丹朱，可说是一位健身达人，他虽然被尧视为“不肖”，却是个绝顶聪明的人。他是世界围棋始祖，也是史上围棋第一高手，因此下围棋便是他的健身方式；丹朱可能还发明了另外一种健身方式——踩高跷，据历史学家孙作云考证，丹朱氏族以鹤为图腾，在祭礼中要踩着高跷拟鹤跳舞，而甲骨文中近似踩跷起舞形象的字可作为佐证。这是史上最早的踩高跷的说法。

气功达人：彭铿。彭铿也就是传说中活了八百岁的彭祖，历经夏、商、周三代。能不能活八百岁另说，但古籍计载他确实是史上最早用导引术(气功)健身的达人之一，每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍。彭祖外出云游，不乘车马，步行健身，累了就行导引之术，闭气内息，通过导引之术使九窍、五脏、四肢、毛发达到气流通畅的健身目的，而且可以解除疲劳。

秋千达人：刘彻。刘彻不只是汉武大帝，开疆拓土，而且还是一位发展“荡秋千”健身游戏的达人。荡秋千这种健身运动，以前叫“千秋”，是人们在攀藤上树摘取果实过程中受启发而创，但并没有活跃起来，直到汉武帝时代才开始兴盛。其过程是有一次汉武帝在后庭祈祷千秋之寿，命令宫女们耍绳而乐，结果玩得很开心，为了避千秋之讳，而将这种游戏改为“秋千”，后来在民间流传开来。

温泉达人：陈俊。唐朝时的陈俊有一种独特的健身方式，就是泡温泉，陈俊的家乡有一眼温泉，水质极佳，他经常去泡这口温泉，得以长寿至444岁，至元朝时才寿终。可称是世界上最牛的“温泉达人”了。但其他人为什么泡这口温泉没有活这么大岁数，也是千古之谜。据说陈俊老时身体很小，只有五公斤，乡亲们将他提在篮子里轮流养老，并用人奶喂他，所以他的绰号叫“菜篮公”。

五禽戏达人：华佗。华佗是三国时代的外科鼻祖，麻沸散发明人，同时华佗还是一位健身养生专家，他通过长期观察虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态，模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔发明了健身项目“五禽戏”，并在魏、蜀、吴三个国家推广获得成功，依靠五禽戏健身，华佗“年且百岁，而犹有壮容，时人以为仙”(《后汉书•华佗传》)，若不是后来被曹操害死，可能活得更大。他的一个学生吴普依靠五禽戏健身，九十多岁耳不聋，眼不花，齿不落。