罗斯福是荷兰移民的后代,1882年1月出生在纽约州赫得逊河畔的海德公园镇。他的家庭虽算不上豪门巨富,但在1900年他父亲去世时,留下的家产已经足够罗斯福享受富家子弟的生活和居于上流社会地位。童年的他生活优裕,自幼跟随父母在全国和欧洲旅游,见多识广,爱好广泛。
难能可贵的是,富兰克林尽管生活得无忧无虑,但对社会下层富有同情心,这来自家族的传统和教育。他的远祖父艾萨克参加过独立战争和参与起草纽约第一部宪法;他曾祖父是黑奴解放运动积极分子,曾以自己的住宅作为“地下铁道”交通站;他的父亲年轻时是进步的民主党人、自由主义者,曾在欧洲参加过几次意大利争取解放和统一运动的战斗,被人看作激进分子。
他回美国后,一面经营产业,一面参加民主党地方政治,并作为长老会教区委员,为社会尽义务。总之,“他的家族具有为社会服务的牢固传统,他的父母深感自己对不幸的人们负有义务,而且把这一种义务感深深地烙在孩子的脑海中。”
罗斯福14岁进入专门为富家子弟开设的格罗顿学校。这所中学注重以下几个方面的培养:(1)理想。校长皮博迪告诫说,不能让青年人的生活丧失理想,一个人即使在晚年也不应当失去其童年时代的梦想。(2)参政意识。学校希望格罗顿学校的这些富家子弟将来成为改善社会的栋梁之材。

(3)诚实。强调政治是一种社会改革运动,参与者必须诚实,决不能与恶劣行径和腐败势力同流合污,如此国家就能够变得清明。(4)辩才。在格罗顿中学,学生经常就一些时事问题进行辩论。如就“美国海军应该扩大”、“夏威夷应归并美国”、“菲律宾应该独立”以及社会改良等议题,分成正反两方面展开辩论。
学校所关心的是造就一个“有行动、有信仰、思想健全的人”,而不是整日冥思苦想的学者。皮博迪推崇宗教精神、性格形成、体育活动和学业,而且它们的重要性似乎是依次排列的。
40年后,富兰克林·罗斯福写信对皮博迪校长说,我认为在我的思想性格正在形成的时期有幸接受您的教诲,是我一生中的一大幸事。格罗顿中学还进一步培养了罗斯福对下层的关注。皮博迪基于其基督教信仰长期从事社会福利公益活动,格罗顿学校一直为穷苦的孩子们举办夏令营,罗斯福热心地参加了服务工作。
皮博迪努力教诲他的学生们时刻铭记人间疾苦,皮博迪和格罗顿学校帮助罗斯福形成了他对社会问题的基本看法。1934年,罗斯福写道,在我的一生中,除了父母之外,皮博迪博士和夫人对我的影响和将要给我的影响比其他任何人都大。白宫举办的非官方性质的仪式活动,罗斯福都尽量请皮博迪博士来主持。
1900年,罗斯福进入了哈佛大学。哈佛大学的生活丰富多彩,散漫自在,学生中来自名门世家的富家子弟占了相当比例;一个人在社交圈和体育活动中成就的好坏往往决定了他在校园里的声誉和地位。

由于身体原因,罗斯福的体育不是很优秀,他竭尽全力,被选为一支三流橄榄球队的领队。哈佛有许多等级森严的社交俱乐部,那些最高级的令人向往的俱乐部大都是直接通向波士顿乃至全国上流社会的桥梁。罗斯福参加了高级的旗帜俱乐部,但未能进入西奥多·罗斯福曾经参加的最受人尊敬的俱乐部,埃莉诺·罗斯福后来认为,这次打击使罗斯福产生了一种自卑心理,甚至成为他一生中最痛苦的时刻之一。
罗斯福是个不易在打击面前自暴自弃的人,他急切地渴望成功,在哈佛出人头地,并藉此赢得同学和社会名流的青睐。他依旧热衷于参加课外活动,1901年,他以自己出色的表现被选为哈佛《红色校旗报》的编辑。罗斯福以兢兢业业的敬业态度和锲而不舍的精神,为他的哈佛《红色校旗报》编辑生涯写下了完满的一笔:1903年夏,成绩出众的罗斯福在激烈的竞争中被选为该报主编。
这一结果充分显示了他为争取更高的地位而苦斗不已的顽强精神。罗斯福后来写道,哈佛《红色校旗报》的经历为我后来担任公职做了最有用的准备。
1905年其远房叔叔西奥多·罗斯福当选美国第26任总统(1901年麦金莱总统遇刺身亡,西奥多·罗斯福继任总统)。成为美国总统开始潜藏于富兰克林·罗斯福的意识中。而富有戏剧性的是,在此后漫长的政治生涯中,他的路径和其叔叔如出一辙,从纽约议员、海军助理部长、纽约州州长以至美国总统。

在从哈佛毕业后的五年里,富兰克林·罗斯福一直游移不定,进入一家法律事务所工作,这段时光平静而寻常。在海德公园,罗斯福承担了一些与其地位相称的具有献身社会意味的义务工作。他曾参加志愿消防队,成为一名义务消防队员;也曾担任赫德逊河水上游艇俱乐部副主席和圣詹姆斯圣公会堂教区委员。此外,他还是波基普西第一国民银行的董事。通过积极参加这些组织和协会的活动,罗斯福为从政做了准备——立足本区,赢得社会威望。
1910年,罗斯福竞选纽约州参议员获胜。1913年,因为对威尔逊当选总统有功,罗斯福被任命为海军助理部长。1920年,罗斯福暂时退出政界。1921年8月,一场无情的灾难突然降临到他的身上,他患了脊髓灰质炎,有可能永远瘫痪在床。但是,高烧、疼痛、麻木以及终身残疾的前景,并没有使罗斯福放弃理想和信念,他一直坚持不懈地锻炼,并伺机重返政坛。
1928年,罗斯福竞选纽约州州长获胜。1932年11月8日,罗斯福以2280万张选票对1576万张选票、在选举团里以472票对59票的优势,入主白宫。
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